Hand in hand slaap traject
In dit slaap traject stap ik met jullie mee vanaf het moment jullie aan de slag gaan met het op maat gemaakte slaaprecept.
Dit wil zeggen dat je me in dit slaap traject gedurende 2 weken ten allen tijde kan contacteren bij twijfels, vragen, onduidelijkheden…
Maar ook dat ik mee kijk naar hoe de dagen en nachten verlopen door middel van een logboek dat jullie dagelijks online aanvullen. Op deze manier kunnen we heel snel schakelen waar nodig om ten allen tijde met een goed gevoel en op maat te blijven werken aan meer (nacht)rust.
Wat zit er in het hand in hand traject
1.SLAAPRECEPT
Elk kind is anders, iedere ouder verschilt en twee gezinnen zijn nooit dezelfden. Net daarom verkies ik om met mijn zogenaamde slaaprecepten te werken. Dit is een persoonlijk plan met slaapadviezen, methodes, tips en tricks helemaal op maat van jouw gezin. Dat stel ik op door middel van een uitgebreide vragenlijst en een logboek dat jullie vooraf dienen in te vullen. De vragen zijn erg uiteenlopend om echt een duidelijk beeld te krijgen over jullie en je kind(eren). Het logboek vraag ik 3 dagen online aan te vullen en omvat alle domeinen die betrekking hebben tot je kind; gemoed, slapen, eten en activiteit.
Een slaaprecept is samengesteld op basis van jullie informatie in combinatie met heel wat wetenschappelijk onderzoek, een groot aantal handboeken van bekende pediaters, kinderpsychologen en -psychiaters met daarnaast mijn ervaring als mama maar ook als verpleegkundige bij Kind en Gezin.
- Elk slaaprecept is uniek want is gebaseerd op informatie die jullie me geven over de huidige situatie.
- Er zal altijd een stukje terugkomen over voeding en activiteit aangezien slaap niet afzonderlijk van die andere componenten kan bestudeerd en verbeterd worden.
- In elk slaaprecept geef ik je alle basisinformatie die je nodig hebt om het gegeven slaap te kunnen begrijpen, gaande van een bioritme tot slaapcycli.
- Een slaaprecept staat stil bij mogelijke valkuilen zodat hierop meteen kan worden ingespeeld.
2.OPVOLGING 7/7
Ik bezorg jullie per mail het persoonlijke slaaprecept en een link naar het online logboek dat jullie dagelijks kunnen aanvullen. Ik kan dit logboek ook raadplegen waardoor ik telkens mee op de hoogte ben van hoe het de afgelopen uren, dagen is gegaan.
De communicatie zal voornamelijk per mail gebeuren opdat jullie de gegeven adviezen telkens kunnen herlezen. Indien gewenst kunnen we uiteraard ook via video contact opnemen zoals vlak voor de start van jullie coachingstraject waarbij we kort het plan overlopen en eerste vragen kunnen bespreken.
Jullie bepalen zelf op welk moment jullie willen starten afhankelijk van wat ik ook in het slaaprecept adviseer. Wel verwacht ik een opstart binnen de twee weken nadat je het slaaprecept hebt ontvangen.
